Retraite

Wij bieden meerdere vormen voor een retraite: persoonlijke  retraiteweek, meditatieweken en stilteweken.

De persoonlijke retraite biedt je de mogelijkheid met behulp van meditatie, yoga en begeleiden gesprekken stil te staan bij wat er nu speelt in je leven en waar je helderheid  op wilt krijgen en stappen in zou willen zetten.

Verder kun je bij ons twee vormen van stilteprogramma’s volgen: meditatieweken en stilteweken. In de meditatieweken volgen we het oude meditatieve kloosterritme der Benedictijnen: zeven stille meditatiemomenten tijdens de dag, waarvan het eerste ’s morgens om 04.00 is en het laatste ’s avonds om 20.00 uur. We beoefenen alle zeven keer 30 minuten Zenmeditatie. Daarnaast is er ’s morgens een yogasessie en ’s middags een kum nye programma. Dit programma brengt je door de stiltebeoefening in contact met het natuurlijke ritme van de dag, de verschillende energieen van ieder uur. Zo wordt de tijd zelf een bron van energie en inspiratie: tijd is veel meer dan alleen klokketijd. Aan het begin ontvang je enige teksten om dit te ondersteunen. Buiten de meditaties, yoga en kum nye is de tijd aan jezelf. We zijn deze week ook tijdens de maaltijden in stilte
De stilteweken bieden een intensief programma met meditatie, yoga en kum nye (en zwijgen!) waarin het stil zijn wordt geoefend en ervaren. Het zijn bijzondere weken waarin je de structuur kunt gebruiken om tot rust en stilte te komen. De stilteweken vormen voor wie dieper in de innerlijke stilte wil, een uitstekende voorbereiding voor de meditatieweken.

Beeld van een persoonlijke retraiteweek

Opzet: Als je je even wilt terugtrekken uit je dagelijks bestaan om (weer) rust te vinden, om jezelf te verhelderen, zaken te verwerken of werkelijk (innerlijke) stilte te vinden, kan ferme de la Rochelle een geschikte bedding zijn. We bieden je een eenvoudig dagritme dat een heldere structuur aan de dag geeft: twee meditatiemomenten, ’s ochtends om 6.30 en ’s avonds om 17.30, gezonde vegetarische maaltijden en natuurlijk de overige faciliteiten van het huis en de omgeving (zoals bibliotheek, sauna, wandelingen). De begeleidende gesprekken kunnen als een rode draad door je week lopen, we kunnen desgewenst gebruik maken van de I Tjing als wijsheidsboek om vragen of thema’s waar je mee bezig bent aan voor te leggen. De afgelopen jaren heb ik bij retraites gemerkt hoe helder en natuurlijk de I Tjing antwoorden weet te geven op belangrijke (levens-)vragen; vragen die juist in een retraiteperiode aan de orde zijn. Buiten de begeleidende gesprekken en de maaltijden nemen we zoveel mogelijk de stilte in acht. Op de Programmapagina vind je nog wat meer informatie over dit programma.

Verder bestaat de mogelijkheid voor een massage/energiebehandeling om ook je lichaam te betrekken bij het hervinden van rust en innerlijke stilte. Deze sessies (45 min) worden gegeven door Rina Vromans.

Praktisch: Tijdens deze week wordt van je verwacht dat je dagelijks ca een half uur tot drie kwartier van je tijd besteedt aan de voorkomende huishoudelijke werkzaamheden zoals bijvoorbeeld schoonhouden van de gemeenschappelijke ruimtes, afwassen, onkruid wieden.
Je verblijft in een éénpersoonskamer; de kosten per week voor je verblijf (6 nachten) bedragen 300/390 euro all in. Voor 60 euro per week extra verblijf je in een van onze appartementen. Voor de begeleidende gesprekken betaal je 50/60 euro per gesprek. Kosten massage/energiebehandeling (45 min) 30 euro.
Data van de persoonlijke retraiteweken: 27 februari – 5 maart; 24 – 30 april; 29 mei – 4 juni; 14 – 20 augustus; 2 -8 oktober; 13 – 19 november
Als je geïnteresseerd bent in een persoonlijke retraiteweek je wilt wat meer informatie kun je me uiteraard mailen of bellen.

Je kunt boeken via deze website door hier te klikken en het formulier in te vullen en te verzenden.

Stilteweken

Opzet: Vijf dagen (nagenoeg) in stilte zijn, mediteren, yoga en kum nye doen en wandelen. Dat is in hoofdlijnen het programma van onze stilteweken die we om de twee maanden aanbieden. Om je in de stilte te blijven focussen hebben we iedere dag een kort persoonlijk onderhoud. De week begint op zondagavond en duurt tot zaterdagochtend. Het maximum aantal deelnemers is acht.

Dit programma biedt de deelnemers de mogelijkheid hun (weg naar de) innerlijke stilte te onderzoeken en die te ervaren. Daarom spreken we zo min mogelijk en alleen in de situaties die daarom nadrukkelijk vragen. Zo kun je afzien van overbodige social talk en je blijven concentreren op je eigen ervaringen en je eigen pad door de week.

Het is een programma waarin meditatie, yoga, kum nye (Tibetaanse yoga) werkmeditatie, persoonlijk onderhoud en wandelen elkaar afwisselen en ondersteunen. Je mediteert iedere dag driemaal 30 minuten) , we doen 1 ½ uur aan yoga, 1 ½ uur aan kum nye en daarnaast wandelen we in stilte als oefening voor de zintuigen en om de stilte van het landschap te ervaren. Meer informatie vind je op de Programmapagina.

Praktisch: De kosten voor het stilteweek-programma bedragen 470/590 euro all in.
De data: 3 -9 juli; 11 – 17 september.  Je kunt je voor een van deze weken inschrijven door hier te klikken en het formulier dat verschijnt in te vullen en te verzenden.

Meditatieweken

In dit intensieve programma volgen we het eeuwenoude kloosterritme als richtsnoer voor meditatie en contemplatie. We mediteren tussen 04.00 uur ’s morgens en 20.30 uur ’s avonds in totaal zeven maal 30 minuten, steeds op energetisch belangrijke momenten van de dag ( ‘holst’ van de nacht, zonsopgang, start van de ‘werkdag’, midden op de ochtend, 12.00 uur, eind van de middag (lengen van de schaduwen), vallen van de avond en om 20.30, moment van completering van de dag)
Ieder van deze momenten heeft een eigen energie en kwaliteit, die als inspiratiebron ervaren en gebruikt kunnen worden. Deze oeroude kennis kan je helpen om door de dag heen meer evenwicht in je drukke bestaan te scheppen. Je kunt deze week dan ook beschouwen als een intensieve oefening om het ritme van de dag lijfelijk en geestelijk te leren ervaren en de betekenis en energie ervan te integreren in je dagelijks bestaan.
Naast de zeven meditatiemomenten, krijg je korte inspiratieve teksten en wordt het meditatieproces verdiept en ondersteunt door yoga- en kum nye oefeningen. De overige tijd is voor de eigen bezinning en rust. We zijn tijdens dit programma vanaf maandagmorgen 04.00 tot zaterdagmorgen 7.30 in stilte. Op zaterdagmorgen breken we de stilte en is er tijd en ruimte om gezamenlijk stil te staan bij de ervaringen, inzichten en mogelijkheden tot integratie in het eigen dagelijks leven. Het programma eindig na de lunch op zaterdag.

Praktisch: De kosten voor een kloosterweek bedragen 470/590 euro all in.
De data: 27 maart – 2 april; 7 – 13 augustus; 6 – 12 november.  Zie ook de Programma-pagina. Je kunt je voor een van deze weken inschrijven door hier te klikken en het formulier dat verschijnt in te vullen en te verzenden.